Alaraajojen analyysi

Alaraajojen-analyysin tarkoituksena on arvioida alaraajojen toimintaa ja niistä aiheutuneita kiputiloja jalkoihin sekä selkään. Analyysissä kartoitetaan tilanne aina yksilöllisesti selvittämällä mahdollisten kiputilojen aiheuttajat tai parantamalla esimerkiksi juoksu- tai kävelyaskellusta sekä korjaamalla näistä johtuvia toimintahäiriöitä.

Analyysiin kuuluu:

– Haastattelu sekä kartoitus.
– Jalkojen rakenteiden tutkiminen.
– Lonkan, polven ja nilkan nivelien liikkeiden testaus (passiivinen ja aktiivinen).
– Alaraajojen linjaukset (lonkka-polvi-nilkka) seisten.
– Kävelyn ja juoksun kuvaaminen juoksumatolla vähintään kahdesta eri kuvakulmasta (edestä, sivusta).
– Kyykyn tarkastelu.
– Analysointi.

Näiden pohjalta voidaan lähteä tekemään esimerkiksi alustavaa harjoitteluohjelmaa, oli sitten lajisi juoksu, painonnosto, voimannosto, jalkapallo tai muu laji.

Analyysiin on hyvä ottaa mukaan kevyet, liikkumisen mahdollistavat vaatteet (shortsit) sekä esimerkiksi kengät joilla lenkkeilee.