Palvelut & Hinnasto

 

ortopedinen OSteopatia

Ortopedinen osteopaatti on tuki- ja liikuntaelinvaivojen asiantuntija. Osteopaatin tärkein tehtävä on löytää oikea syy asiakkaan vaivoihin. Hoitajana osteopaatilla on käytössään monipuolinen tekniikkavalikoima. Osteopaatti käyttää työssään noin 800 länsimaisen lääketieteen kliinistä testiä, joiden avulla päästään hyvin tarkkaan osteopaattiseen diagnoosiin.

Tutkimalla osteopaatti tunnistaa myös mahdollisen jatkohoidon tarpeen. Osteopaatin työn perusta on tarkka haastattelu ja kliininen tutkiminen.  Jokainen hoitokerta dokumentoidaan ja tarvittaessa ohjataan jatkotutkimuksiin erikoislääkärille tai muulle terveydenhuollon ammattilaiselle.

Ihminen on monimutkainen, toiminnallinen kokonaisuus. Osteopatiassa tämä otetaan huomioon. Kaikki vaikuttaa kaikkeen! Hoito koostuu erilaisista pehmytkudosten hoitotekniikoista, nivelten mobilisaatioista ja manipulaatioista sekä asiakkaan oman kuntouttavan harjoittelun ohjaamisesta.

Purentalihashieronta

Purentalihaksista ja leukanivelestä aiheutuvat ongelmat ovat yleinen vaiva. Usein ne oirehtivat päänsärkynä, korvakipuina, leuan väsymisenä, yö narskutteluna, tinnituksena tai jopa huimauksena. Stressi vaikuttaa myös paljon purentalihasten aiheuttamiin vaivoihin.

Purentalihashieronnalla lievitetään pään ja niskan alueen lihaskireyksiä. Siinä hierotaan pehmeillä tekniikoilla pään, niskan sekä leuan alueen lihaksistoa ja tehdään kevyttä liikehoitoa leukaniveleen sekä kaularankaan.

Purentalihasten ja niskan alueen lihasten käsittely toimii erinomaisesti lievittämään erilaisia päänsärkyjä. Myös yöllä tapahtuvalle narskuttamiselle löytyy apua näiden lihasten käsittelystä sekä leukanivelen mobilisoinnista. Narskuttelusta johtuvaa leuan väsymistä ja siitä aiheutuvaa särkyä pään alueella voidaan helpottaa huomattavasti!

Alaraajojen analyysi

Alaraajojen-analyysin tarkoituksena on arvioida alaraajojen toimintaa ja niistä aiheutuneita kiputiloja jalkoihin sekä selkään. Analyysissä kartoitetaan tilanne aina yksilöllisesti selvittämällä mahdollisten kiputilojen aiheuttajat tai parantamalla esimerkiksi juoksu- tai kävelyaskellusta sekä korjaamalla näistä johtuvia toimintahäiriöitä.

Näiden pohjalta voidaan lähteä tekemään esimerkiksi alustavaa harjoitteluohjelmaa, oli sitten lajisi juoksu, painonnosto, voimannosto, jalkapallo tai muu laji.

Analyysiin on hyvä ottaa mukaan kevyet, liikkumisen mahdollistavat vaatteet (shortsit) sekä esimerkiksi kengät joilla lenkkeilee.

 

Valmennus

Liikkuvuusharjoittelu & kehonhuoltotunti pienryhmässä maanantaisin

🔹️Häiritseekö loukkaantumiset sinun harjoittelua tai kilpailua?
🔹️ Oletko kyllästynyt treenaamaan jatkuvasti kivun kanssa?
🔹️Kisat / ottelu tulossa ja haluat saada itsestäsi enemmän irti?
🔹️Tarvetta offseason harjoitteluohjelmalle?
🔹️Onko vaikeuksia yhdistää oheisharjoittelu oman lajiharjoittelun kanssa
🔹️Tarvetta peruskunto- ja voimaharjoittelulle?


Varaa aika ilmaiseen kolsuutaatioon ja suunnitellaan yhdessä sinulle harjoittelukausi tavoitteitasi kohti! Varaukset vain viestillä tai puhelulla!


✅ Harjoitteluohjelmat päivä-, viikko-, kuukausi-, ja vuositasolla!
✅ Harjoittelun ja palautumisen seuranta!
✅ Sinun tavoitteiden mukainen suunnitelma!
✅ Harjoittelun jaksottaminen ei periodisionti!
✅ Suorituskyvyn parantuminen!
✅ Alkulämmittelyt ja cooldown suorituksen jälkeen!
✅ Vammoja ennaltaehkäisevä harjoittelu!Urheiluvammojen kuntouttaminen!

Harjoitteluohjelma sisältää mm. :
✅ Lajia tukevat sekä vammojaennaltaehkäisevät harjoitteet
✅ Peruskunto- ja voimaharjoitteet
✅ Nopeus-, suunnanmuutos- ja juoksutekniikkaharjoitteet
✅ Plyometriset-, räjähtävyys ja vauhtikestävyysharjoitteet
✅ Kehonhallinta, kehonhuolto ja liikkuvuusharjoitteet
✅ Urheiluvamman kuntouttamiseen liittyvät harjoitteet

Esimerkki ohjelmasta (Alkaen 200€):
Ensikäynti - Tavoitteiden kartoittaminen (maksuton)
Harjoitteluohjelman tekeminen (12vko ohjelman minimi kesto)
Harjoitteiden läpikäynti
+
Harjoittelun seuranta (alkutestit / lopputestit ja kehittyminen)
Palautumisen seuranta
+
Valmennuskäynnit = Tulen harjoituksiin mukaan
Vastaanottokäynnit = Osteopaattinen hoito - manuaalinen terapia

Näistä muodostetaan kokonaishinta sinun toiveiden ja tavoitteiden mukaan, josta lopullinen hinta määräytyy. Hinta voi olla kertaluontoinen tai kuukausittain maksettava.

Hinnasto (Helsinki):

Osteopatia (max. 60min) - 70€
Kontrollikäynti (30min) - 49€
Alaraajojen analyysi 60min - 70€
Purentalihashieronta 60min - 70€
Liikkuvuusharjoittelutunti - 10€

Vastaanottokäynnille on hyvä varautua kevyillä vaatteilla kuten shortseilla ja t-paidalla!

Mikäli sinulta löytyy lääkärien diagnooseja magneetti- tai röntgenkuvia, niin otathan ne mukaan!

 Jos epäröit mikä palvelu pitäisi valita tai onko vaivasi minulla hoidettavissa, niin ota rohkeasti yhteyttä! Vastaan kaikkiin kysymyksiin mielelläni!