Osteopaatti Helsinki Purentalihashieronta Helsinki
 

Minusta

 Aloitin alunperin lähihoitajan opinnot, josta vuoden jälkeen vaihdoin urheiluhierojakouluun. Hierojakoulun haastatteluissa sanoin, että  minusta tulee isona osteopaatti. 2018 syksyllä valmistun osteopaatiksi. Teen siihen asti osteopatiaa opiskelijatyönä.

Olen aina urheillut ja  kiinnostunut ihmisen toiminnasta, joten luonnollisesti olen päätynyt opiskelemaan osteopatiaa, jossa erikoistutaan neljän vuoden opinnoilla tuki- ja liikuntaelinvaivojen tutkimiseen sekä hoitamiseen.

Osteopaattinen hoitofilosofiani on saada ihminen toimimaan ja liikkumaan mahdollisimman kivuttomasti arkielämässä, työelämässä ja/tai urheilun maailmassa. Tarkka vaivan tutkiminen on tärkeä osa vastaanottokäyntiä, jonka jälkeen voidaan tehdä yksilökohtainen hoitosuunnitelma.

Manuaalisella terapialla eli käsin tehtävin tekniikoin saadaan ihmisen keho hoidettua ja ohjattua asentoon, jossa se pääsee toimimaan mahdollisimman optimaalisesti ja tehokkaasti. Keho korjaa hyvin itse itseään, kun antaa sille mahdollisuuden siihen. Käytän hoidoissani tutkimisen lisäksi mm. osteopaattista hierontaa, nivelten mobilisointeja, MET- & ART-tekniikoita, akupunktiota sekä aktiivista harjoittelua.

Toimin vastaanottotyön lisäksi amerikkalaisen jalkapallon puolella, Helsinki Roostersien miesten joukkueen fysiona sekä fysiikkavalmentajana. Aloitin toiminnan Roostersien mukana vuonna 2016.

Viimeiset vuodet omassa harjoittelussa on painottunut kehonpainoharjoitteluun ja siihen, että saan itselleni toimivan kehon ja kivutonta liikkumista. Liikkumisesta nauttii paljon enemmän, kun ei tarvitse keskittyä kipuihin, oli sitten kilpaurheilija tai kuntoilija. Harrastan itse urheilua amerikkalaisen jalkapalloilun sekä thainyrkkeilyn muodossa ja liikuntaa uiden, kiipeillen, salilla, joogaamalla, pyöräillen ja lenkkeilen. Koen liikkumisen paljon monipuolisempana kuin pelkästään voima- tai kestävyysharjoitteluna. Ihminen on mielettömän kompleksi kokonaisuus ja käytänkin valmennuksessani (sekä omassa harjoittelussa) paljon eri lajeista otettuja harjoitteita.

 

Kehitän jatkuvasti itseäni ja omaa ammattitaitoani käymällä tasaisen väliajoin uusia koulutuksia.

Koulutukset:
- Koulutettu hieroja / urheiluhieroja 2013
- Ortopedisen osteopatian koulutuskeskus 2014-2018
- Lääketieteellisen akupunktion peruskoulutus 2015
- Stecco Fasciapisteet 2016
- McKenzie osa A lanneranka 2017
- CFT (congitive functional therapy) intro 2018
- Kaularangan tutkiminen ja manuaalinen terapia (syventävä) 2018


 
 
A05A8746-2.jpg

Palvelut & Hinnasto

 

ortopedinen OSteopatia

Ortopedinen osteopaatti on tuki- ja liikuntaelinvaivojen asiantuntija. Osteopaatin tärkein tehtävä on löytää oikea syy asiakkaan vaivoihin. Hoitajana osteopaatilla on käytössään monipuolinen tekniikkavalikoima. Osteopaatti käyttää työssään noin 800 länsimaisen lääketieteen kliinistä testiä, joiden avulla päästään hyvin tarkkaan osteopaattiseen diagnoosiin.

Tutkimalla osteopaatti tunnistaa myös mahdollisen jatkohoidon tarpeen. Osteopaatin työn perusta on tarkka haastattelu ja kliininen tutkiminen.  Jokainen hoitokerta dokumentoidaan ja tarvittaessa ohjataan jatkotutkimuksiin erikoislääkärille tai muulle terveydenhuollon ammattilaiselle.

Ihminen on monimutkainen, toiminnallinen kokonaisuus. Osteopatiassa tämä otetaan huomioon. Kaikki vaikuttaa kaikkeen! Hoito koostuu erilaisista pehmytkudosten hoitotekniikoista, nivelten mobilisaatioista ja manipulaatioista sekä asiakkaan oman kuntouttavan harjoittelun ohjaamisesta.

Purentalihashieronta

Purentalihaksista ja leukanivelestä aiheutuvat ongelmat ovat yleinen vaiva. Usein ne oirehtivat päänsärkynä, korvakipuina, leuan väsymisenä, yö narskutteluna, tinnituksena tai jopa huimauksena. Stressi vaikuttaa myös paljon purentalihasten aiheuttamiin vaivoihin.

Purentalihashieronnalla lievitetään pään ja niskan alueen lihaskireyksiä. Siinä hierotaan pehmeillä tekniikoilla pään, niskan sekä leuan alueen lihaksistoa ja tehdään kevyttä liikehoitoa leukaniveleen sekä kaularankaan.

Purentalihasten ja niskan alueen lihasten käsittely toimii erinomaisesti lievittämään erilaisia päänsärkyjä. Myös yöllä tapahtuvalle narskuttamiselle löytyy apua näiden lihasten käsittelystä sekä leukanivelen mobilisoinnista. Narskuttelusta johtuvaa leuan väsymistä ja siitä aiheutuvaa särkyä pään alueella voidaan helpottaa huomattavasti!

 

Alaraajojen analyysi

Alaraajojen-analyysin tarkoituksena on arvioida alaraajojen toimintaa ja niistä aiheutuneita kiputiloja jalkoihin sekä selkään. Analyysissä kartoitetaan tilanne aina yksilöllisesti selvittämällä mahdollisten kiputilojen aiheuttajat tai parantamalla esimerkiksi juoksu- tai kävelyaskellusta sekä korjaamalla näistä johtuvia toimintahäiriöitä.

Näiden pohjalta voidaan lähteä tekemään esimerkiksi alustavaa harjoitteluohjelmaa, oli sitten lajisi juoksu, painonnosto, voimannosto, jalkapallo tai muu laji.

Analyysiin on hyvä ottaa mukaan kevyet, liikkumisen mahdollistavat vaatteet (shortsit) sekä esimerkiksi kengät joilla lenkkeilee.

Valmennus

Valmennus tehdään aina yksilökohtaisesti asiakkaan toiveiden mukaisesti. Alkuun riittää, että varaat ensikäynniksi osteopatian ajan, jossa tehdään alkukartoitus tai laitat viestiä minulle. Hinta määräytyy siitä, kuinka paljon ohjauksia tapahtuu ja miten paljon käytetään aikaa harjoitusohjelman tekoon.

Teen myös pienryhmissä pidettäviä juoksutekniikka, kehonhuolto, yläraajojen- sekä alaraajojen kuntoutus / vahvistus harjoitteluun painottuvia ohjauksia.

Hinnasto:

Hinnasto määräytyy toimipaikkakohtaisesti
Osteopatia (max. 60min) - 70€
Alaraajojen analyysi 60min - 70€
Purentalihashieronta 60min - 70€
Valmennus - sopimuksen mukaan €

Vastaanottokäynnille on hyvä varautua kevyillä vaatteilla kuten shortseilla ja t-paidalla!

Mikäli sinulta löytyy lääkärien diagnooseja magneetti- tai röntgenkuvia, niin otathan ne mukaan!

 Jos epäröit mikä palvelu pitäisi valita tai onko vaivasi minulla hoidettavissa, niin ota rohkeasti yhteyttä! Vastaan kaikkiin kysymyksiin mielelläni!

 

julian-bock-45296-unsplash.jpg
 

yhteystiedot & Ajanvaraus

Mika Mäkynen
040 7777 463
mika@mikamakynen.fi


Helsinki:

Ma-Ti ja To-Pe: Movement Factory salin tiloissa, Pälkäneentie 19 A, Helsinki Vallila.



Mäntsälä


Keskiviikkoisin VIREUS hyvinvointikeskus
Ajanvaraus Vireuksen sivuilta.

 

Ajanvaraukset toimipaikkojen nettisivuilta, puhelimella, testiviestillä, whatsapp viestillä tai sähköpostilla!

Vastaan parhaiten viesteihin!

Jos on kysyttävää hoidoista tai vaivoista,
niin vastaan mielelläni kysymyksiin!