Kategoria: Uncategorized

Johdanto Kamppailu-urheilu on saanut Suomessa viime vuosina paljon näkyvyyttä ja suosiota suurten tapahtumien ja harrastajamäärien kasvun myötä. Samalla on myös alettu käyttämään pystyotteluissa pieniä MMA-hanskoja normaalisti oteltavien nyrkkeilyhanskojen sijasta. Tämä mitä ilmeisimmin lisää viihdearvoa katsojalle, kun tyrmäysten mahdollisuus kasvaa, mutta samalla urheilijan loukkaantumisriski nousee huomattavasti käsien- ja kasvojen alueen vammoilla.…

Mistä palautuminen oikein koostuu? Miksi se on niin paljon muutakin kuin vain lepoa? Usein puhutaan, että “kuuntele kehoasi”, mutta mitä se tarkoittaa käytännössä? Urheilijan kokonaiskuormitus koostuu sekä fyysisestä että psyykkisestä rasituksesta, joiden yhteisvaikutus vaikuttaa suoraan suorituskykyyn ja palautumiseen. Fyysinen kuormitus tarkoittaa kehoon kohdistuvaa kuormaa, kuten lihastyötä, sydämen sykettä ja hengitystä,…

Kamppailu-urheilussa, kuten muissakin kontaktilajeissa, esiintyy aivotärähdyksiä ja muita pään alueen vammoja. Ne ovat valitettavasti osa lajin luonnetta, erityisesti kilpailuissa. Miten aivotärähdyksiin tulisi suhtautua, kun sellainen sattuu? Mikä aivotärähdys? Aivotärähdyksellä tarkoitetaan lievää, yhden tai useamman iskun aiheuttamaa aivojen toimintahäiriötä. Aivotärähdys on luonteeltaan enemmän toiminnallinen kuin rakenteellinen, jolla tarkoitetaan, että pään alueella…

Whiplash, eli niskan retkahdusvamma, on pehmytkudosvaurio, joka syntyy tyypillisesti äkillisen ja voimakkaan pään ja niskan liikkeen seurauksena. Tällaisen nopean retkahduksen myötä niskan alueen nivelsiteet, lihakset ja hermot venyvät, ja niihin voi syntyä lieviä kudosvaurioita. Vaikka suurin osa potilaista toipuu suhteellisen nopeasti, osalle voi kehittyä kroonisia oireita, joita kutsutaan whiplash-oireyhtymäksi (WAD).…

Takareisivammat ja niiden kuntoutus Takareisivammat, eli hamstring-vammat, ovat erityisen yleisiä palloilulajeissa ja juoksussa. Näiden vammojen ehkäisy ja kuntoutus ovat tärkeitä, sillä ne voivat vaikuttaa merkittävästi urheilijan suorituskykyyn ja palautumiseen. Takareisivammojen esiintyvyys urheilijoilla vaihtelee 10–30 %:n välillä, ja uusiutuminen on yleistä, mikä nostaa kuntoutuksen merkitystä entisestään. Vammojen syntyyn liittyy useita riskitekijöitä.…

Amerikkalaisesta jalkapallosta ja muista kontaktilajeista tuttu ”stinger” tai ”burner” -vamma. ”Stingerillä” tarkoitetaan kaularangan hermojuuriin tullutta kompressiota tai olkapääpunokseen kohdistuvaa suoraa iskua tai venytystä, mikä johtaa tilapäisesti yhden yläraajan sensorisiin ja motorisiin puutteisiin, kestäen muutamista sekunneista tunteihin. Noin puolella kontaktilajien harrastajista ja amerikkalaisen jalkapallon pelaajista, high school-, college- ja ammattilaistasolla, on…